Manejo del Enojo
Escrito por
Ginia
el
Apr 11, 2009
en
Este blog ha estado muy tranquilo, silencioso, diría que prácticamente inerte, por varias semanas. Ya me suponía yo que en algún momento tenía que mermar la producción, verdad? Bueno, he estado leyendo mucho, viendo películas interesantísimas y participando en actividades de las que quisiera comentarles. Como me conozco….y sufro de Alzheimer prematuro (según mi propio diagnóstico), se también que se me va a olvidar una buena parte de lo que tengo que contarles…pero por algún sitio he de empezar.
Lo que actualmente leo: La Otra Cara del Amor…. Cómo manejar el enojo de una forma saludable. Bueno….esa es mi traducción. Realmente sería ‘Manejando el enojo a la manera de Dios’.
Ya se imaginan quién es el autor? Efectivamente, el Dr. Gary Chapman se ha convertido en un autor multi-presente en mi librero y en mi mesa de noche. El libro, que en inglés se titula: ‘The Other Side of Love: Handling Anger in a Godly Way‘, está resultando ser todo un tesoro para ayudarnos a manejar esa fortísima emoción que a veces se dispara sin darnos cuenta del porqué y nos hace hacer o decir cosas de las que luego nos arrepentimos.
Pienso que es tanto lo que tengo que comentar sobre lo que voy aprendiendo, que deberé hacerlo en varios artículos. Mientras, mi dilema con la traducción de la palabra ANGER:
Según las traducciones encontradas, la palabra ‘anger’ tiene varias equivalencias en nuestro lenguaje, aunque ninguna de ellas me deja totalmente satisfecha a la hora de escribir sobre ella. Veamos,
a. Ira. Me parece que es mucho más que lo que interpreto por ‘anger’. La ‘ira’ es incluso uno de los 7 pecados capitales. No, el ‘anger’ al que me quiero referir es algo más habitual, más fácilmente detonable en el día a día. No quiero utilizar la palabra ‘ira’.
b. Enojo. Pues ahora me parece que enojo es más suave…algo más pasajero. No siento que la palabra ‘enojo’ refleja el nivel de ‘anger’ que requiere la lectura de un libro para manejarlo.
c. Enfado. Me pasa lo mismo. Enfado suena bastante ligero….no me suena a digno de requerir un libro de auto-ayuda para aprender a canalizarlo.
d. Cólera. Uy! Esto me suena casi tan fuerte como la ira….no…me parece que, al menos en mi caso, la palabra cólera le queda grande a la emoción que quisiera significar cuando me refiero a ‘anger’.
e. Rabia: …jeje…es que la palabra ‘rabia’ me recuerda a un perro enfermo y fuera de control. No quiero pensar que es en lo que me convierto cuanto se dan las condiciones que detonan estas emociones que trato de describir. Supongo que ustedes tampoco se sentirán bien si, en un ataque de ira, cólera, enfado, enojo….piensan ‘estoy como un perro rabioso’…nah…aunque pensándolo bien….
Bueno….así he seguido urgando en la riqueza de nuestro idioma para finalmente no sentirme satisfecha con ninguna de las palabras que en español utilizamos para referirnos a lo que en inglés se conoce como ‘anger’. De esta forma ‘Anger Management’, un término harto conocido en el idioma anglosajón, se convierte en ‘Manejo de la Ira’, ‘Manejo del Enfado’, ‘Manejo del Enojo’. Finalmente he decidido utilizar los términos indistintamente y creer que, ciertamente, del nivel de ‘anger’ depende la traducción que se utilice.
En resumidas cuentas, que este libro del Dr. Chapman trata de esta fuerte emoción, o mejor dicho conjunto de emociones, desde un punto de vista que nos permite:
1.- Aceptarla
2.- Procesarla
3.- Canalizarla….de una forma positiva y que mejore la relación con aquella persona que la provoca.
Siempre refiriéndonos al enojo, enfado o ira provocado por otra persona con la que tenemos una relación, compartiremos en artículos subsiguientes notas de interés de lo que voy aprendiendo. Si se animan, pueden hacer click en el enlace de arriba y adquirir su copia del libro directamente desde Amazon.
Seguimos!
Gracias Ginia por recordarte de nosotros! …ya hacías falta!
Pues en relación a ésta respuesta personal frenta a un estímulo determinado, sé que existe un componente hereditario, que no lo maneja la voluntad, además se incorpora nuestra actualidad, diferente a la de nuestros padres que disfrutaron un entorno mas tranquilo. Nosotros ahora, somos mas vulnerables producto de la cotidianidad, violencia en las calles, caos por doquier, resulta heroico el manejo de las emociones y cuando digo: idiota o estúpid@ cuando estoy en las calles manejando, recuerdo que le estoy faltando al prójimo, que aunque difícil de querer, es mi hermano, y mágicamente, …ya tuve un acto de ira!
Pienso adquirir ese libro, porque reconozco lo fundamental que es para mi. Gracias y espero amplíes estos conceptos, para entender un montón de cosas, pendiente de razonamiento.
Cariños VCh
Este articulo es muy bueno, y es necesario que en esta época aprendamos a manejar enfados, o enojos que nos suceden en el dia a dia.
Es un tema que debe llamar la atención a la pareja, a las comunidades de parejas, porque a veces por un enojo se terminan relaciones que se han desarrollado en base al sacrificio de la pareja.
Yo he aprendido a menajar estos enfados o enojos que nos suceden. Trato de enfocarme en lo que se debe hacer para resolver el detonante del enojo o enfado, que pensar porqué sucedió, buscando un culpable.
Debo decirte, que en el libro “Los cinco lenguajes del amor”, el Dr. Chapman toca un poco este tema y nos enseña a ver la parte positiva, buscar una solución conjunta, sin buscar culplable(s).
Excelente.
Saludos.
FELICITACIONES, AMIGA GINIA, POR SU TRABAJO, LABOR, SERVICIO, ORIENTACIÓN, ENSEÑANZA ETC., BUENO DIGAMOS COMPARTIR. PRECISAMENTE EL DILEMA ESTA EN LA RIQUEZA DEL VOCABULARIO DE NUESTRO IDIOMA. ESTO NOS DEBE ANIMAR A, SEGUIR ADELANTE CON ESTA BELLA LABOR. HOY SABADO DIA DE RESURRECION, PIDAMOS A DIOS Y A SU SANTISIMA MADRE MARÍA, NOS DEN: SABIDURIA, DICERNIMIENTO Y ACTITUD POSITIVA, PARA SEGUIR COMPARTIENDO ESTAS JOYAS DE LA ENSEÑANZA, PARA EL BUEN CONVIVIR DE LAS FAMILIAS. FELICES PASCUAS DE RESURRECCIÓN PARA TODAS LAS FAMILIAS DEL MUNDO.
relamente he extrñado sus correos, gracias por tenerme presente, requiero co urgencia ayudas para el perdon y el autoperdon, para no victimizarme, para recuperar la fé en mi en Dios en todo, para la autoestima, para encontar mi escencia; tambien quisiera direcciones electronicas acerca de los angeles. Mil gracias
Ginia, me dejaste con ganas de oir más de ese libro! Sigue contandonos de él!
Gracias a todos por sus comentarios.
Ascención, he estado reflexionando sobre el perdón porque tambien es un tema que quisiera tocar en este blog. Sin embargo, no quisiera hacerlo a la ligera. Prometo que lo haré tan pronto sienta que lo que quiero compartir sea de provecho y testimonio. Mientras, cuente con mis oraciones para que el Señor le permita, con la unción de su Santo Espíritu, iniciar un proceso de perdón sincero y profundo, tanto a las personas que pudieran haberle herido en el pasado como a usted misma.
Gracias don Luis por sus oraciones y sus palabras. Se reciben con corazón abierto humildemente.
Randolph, ese librito que menciona es una joya. Ya hay algun artículo sobre él en este blog y la verdad es que debería escribir varios más…en la vida cotidiana lo recuerdo con frecuencia porque vuelvo a aplicar sus enseñanzas.
Vilma….aquí de nuevo! Gracias por el timbrazo, jeje. Como te comenté, entre tanto leer, los dolores de espalda y la mala memoria (que hace que en un momento piense en un tema sobre el que quiero escribir y cuando me siento frente al computador ya no me acuerdo!), he tenido este proyecto medio de lado. Es tanto lo que quiero compartir que me abruma considerar todo lo que quisiera escribir…pero tengo que tomarlo con calma y retomar los orgínenes del proyecto para escribir sin sentirme que ‘tengo’ que hacerlo, sino que deseo hacerlo…y así ir escribiendo según me inspire el Santo Espíritu (que parece haberte utilizado para darme un pellizquito…jijiji).
Virginia…ahora mismo me pongo a escribir sobre este libro y estarás recibiendo la ‘continuación’ en los próximos días.
Bendiciones!
[...] una serie de comentarios sobre el Manejo del Enojo y el libro del Dr. Gary Chapman, titulado ‘La Otra Cara del Amor’, permítanme tratar de [...]
[...] el segundo capítulo del libro ‘La Otra Cara del Amor‘, sobre el Manejo del Enojo, el Dr. Chapman trata de explicar el propósito u objetivo del enojo que experimentamos. [...]
Hola Ginia.. Muy bueno ese blog..
Creo que el libro es mas importante..
Gracias por compartirlo con nosotros.
Espero que nos envies mas información..
Un abrazo concariño..
FELICITACIONES SEÑORA GINIA,DIOS LA SIGA BENDICIENDO POR TAN DIGNIFICANTE, INSTRUCTIVO, ENRRIQUECEDOR, BELLO TRABIAJO.
AUNQUE YA VAMOS A CUMPLIR DOS AÑOS DE ESTE CORREO NO NOS CANSAREMOS JUNO CON MI ESPOSA HILDA DE DARLE LAS GRACIAS Y DECIRLE: SIGA ADELANTE ¡DIOS PROVEE! ¡Y DE QUE MNERA!.
EN ALGUNA OPORTUNIDAD LE COMENTE DEL LIBRITO: LIMITES DEL AMOR, POR, WALTER RISO. PERO NO RECUERDO SI LE ENVIÉ UNA COPIA. LOS LIBROS DE ESTE AUTOR, SON MUY INSTRUCTIVOS, EN CUANTO A LOS TEMAS DEL AMOR SE REFIERE… SI LE FUESE POSIBLE CONTESTARME. LE ASEGURO QUE SEGUIREMOS TOCANDO EL TEMA (DISCULPE MI ATREVIMIENTO). UN FRATERNAL ABRAZO Y LOS MEJORES DESEOS, POR QUE UD. Y TODOS SUS SERES QUERIDOS TENGAN, PASEN, DISFRUTEN, DE UNAS FELICES NAVIDADES Y QUE EL NIÑO JESUS (DIVINO NIÑO)LES
SIGA DANDO SABIDURIA Y DICERNIMIENTO, MUCHA SALUD CORPORAL Y ESPIRITUAL PARA EL NUEVO AÑO QUE NOS DEPARARÁ. LES QUEREMOS LUIS E HILDA (TOAVIA DESDE CAROLINA DEL NORTE) SHALOM.
Estimado don Luis,
Antes que nada, disculpe el tiempo que he tardado en responder. Ahora es cuando me encuentro con este comentario que por alguna razón no había visto antes. Gracias siempre por sus buenos deseos y sus palabras de aliento. Que el Señor les siga bendiciendo junto a su familia, tanto en Carolina como en Venezuela. Le comentó que recuerdo el libro de Walter Riso. No puedo asegurar si lo leí…..voy a buscarlo en mi librero para confirmar y de lo contrario estaré ordenándolo para tenerlo en mi librería. Estoy segura de que si no lo he leído todavía, disfrutaré mucho su contenido.
Gracias por la recomendación!
Que tengan un feliz fin de año y un 2011 lleno de bendiciones!
G