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En el quinto capítulo del libro ‘La Otra Cara del Amor‘ el Dr. Chapman se refiere a un modelo a seguir para lograr hacer que nuestro enojo distorsionado pueda ser procesado de una forma constructiva, positiva y que a fin de cuentas redunde en una mejoría de nuestras relaciones.  Todos hemos sentido alguna vez un enojo distorsionado, basado en una injusticia percibida, mas no real.  Sin importar la causa, concluímos incorrectamente que se nos ha hecho un daño.  Este enojo, aunque no es válido, definitivo, es ciertamente un enojo real que nos provoca exactamente las mismas emociones y  sentimientos desagradables.  Cómo entonces procesar este enojo de una forma constructiva?  El Dr. Chapman recomienda tres pasos principales, acompañados de un cuarto opcional.

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He seguido leyendo el libro del Dr. Gary Chapman,  ‘La Otra Cara del Amor’, sobre el manejo del enojo y confieso que llegué a preguntarme si sería yo la equivocada….normalmente cuando me enojo no logro ver todo tan color de rosas como lo pinta él:  si el enojo es tan positivo, porqué me causa tantos problemas?  Porqué en el mundo se ven a diario los problemas fruto del enojo?  Entonces me encontré con el siguiente capítulo en el que trata sobre el enojo distorsionado.

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En un artículo anterior, comentamos sobre el proceso propuesto por el Dr. Gary Chapman en su libro ‘La Otra Cara del Amor’ para manejar nuestro enojo.  Estos son los pasos de dicho proceso, buscando siempre que nuestro enojo tenga una resolución constructiva que restaure la relación y redima al ofensor:

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En el tercer capítulo del libro ‘La Otra Cara del Amor‘ el Dr. Chapman se refiere a un modelo a seguir para lograr hacer que nuestro enojo resulte productivo, constructivo, positivo.  Refiriéndose específicamente al enojo hacia alguien con quien tenemos algún tipo de relación, el autor nos invita a procesar nuestro enojo deteniéndonos primeramente a pasar nuestro curso de acción, o respuesta, por dos preguntas primordiales:

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En el segundo capítulo del libro ‘La Otra Cara del Amor‘, sobre el Manejo del Enojo, el Dr. Chapman trata de explicar el propósito u objetivo del enojo que experimentamos.  Habiendo reflexionado sobre ’Por qué la gente se enoja?’ y aceptado que el enojo es una experiencia de toda la humanidad y que Dios mismo experimenta enojo, Chapman analiza las respuestas de Dios-Padre y de Dios-Hijo a su propio enojo recurriendo a un buen número de pasajes bíblicos y concluye indicando

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Iniciando una serie de comentarios sobre el Manejo del Enojo y el libro del Dr. Gary Chapman, titulado ‘La Otra Cara del Amor’, permítanme tratar de explicar la respuesta que el autor da a la pregunta que titula el primer capítulo: ‘¿Por qué la gente se enoja?

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Este blog ha estado muy tranquilo, silencioso, diría que prácticamente inerte, por varias semanas.  Ya me suponía yo que en algún momento tenía que mermar la producción, verdad?  Bueno, he estado leyendo mucho, viendo películas interesantísimas y participando en actividades de las que quisiera comentarles.  Como me conozco….y sufro de Alzheimer prematuro (según mi propio diagnóstico), se también que se me va a olvidar una buena parte de lo que tengo que contarles…pero por algún sitio he de empezar.

Lo que actualmente leo: La Otra Cara del Amor…. Cómo manejar el enojo de una forma saludable.   Bueno….esa es mi traducción.  Realmente sería ‘Manejando el enojo a la manera de Dios’.

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Sabían que uno de los beneficios de la bondad es que sana??…sí, está comprobado que ser bondados@ tiene efectos terapéuticos en nuestro cuerpo y alma! Según el Dr. Gary Chapman, hay estudios científicos que demuestran que actuar de forma bondadosa tiene beneficios físicos y mentales.  Por ejemplo:

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En artículos anteriores hemos comentado sobre la virtud de la Paciencia…un rasgo característico de las personas que optan por vivir el Amor como forma de vida.  Pues a mí particularmente me llamó mucho la atención la definición que hace el Dr. Chapman de la paciencia, ya que, aunque probablemente nunca antes me detuve a definir el término, de alguna forma la paciencia estaba relacionada más que nada con el factor tiempo.  Tener paciencia….saber esperar. Algo así es lo que había en mi cabeza….hasta que un día

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Correctamente sería marshmallow o malvavisco…pero para ‘despeinarme’ un poco uso mashmelo, sólo porque así es que lo decimos normalmente.  Ten un poquito de paciencia…esto está muy interesante.

Imagínese usted una prueba realizada hace muchos años en la cual a niños de 4 años se les sentaba frente a un mashmelo. Yummy, verdad?  El adulto responsable del experimento le dice simplemente ‘Este mashmelo es tuyo.  Te lo puedes comer.  Yo tengo que hacer algo unos minutos.  Si esperas a que vuelva para comerlo, te daré otro.’  En otras palabras, si puedes tener paciencia, si puedes retardar la gratificación que te produce comer el mashmelo, en vez de uno te comerás dos.

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