Procesando el enojo distorsionado
En el quinto capítulo del libro ‘La Otra Cara del Amor‘ el Dr. Chapman se refiere a un modelo a seguir para lograr hacer que nuestro enojo distorsionado pueda ser procesado de una forma constructiva, positiva y que a fin de cuentas redunde en una mejoría de nuestras relaciones. Todos hemos sentido alguna vez un enojo distorsionado, basado en una injusticia percibida, mas no real. Sin importar la causa, concluímos incorrectamente que se nos ha hecho un daño. Este enojo, aunque no es válido, definitivo, es ciertamente un enojo real que nos provoca exactamente las mismas emociones y sentimientos desagradables. Cómo entonces procesar este enojo de una forma constructiva? El Dr. Chapman recomienda tres pasos principales, acompañados de un cuarto opcional.